むくみ解消サプリの主な効果と特徴  

体のむくみは、細胞内で不要になった水分がうまく静脈やリンパ管に流れないために起こる症状です。

そしてむくみを解消する方法は様々ありますが、最も手軽に始められるのは「むくみ解消サプリ」を使うことです。
まずむくみ解消サプリの大きな特徴としては、多くのサプリに「カリウム」が含まれていることが挙げられます。
カリウムには余分な塩分を排出する働きがあります。

むくみが現れる場合、多くは水分と塩分のバランスが悪いために起こるため、カリウムを使って余分な塩分を放出します。
そして多くのサプリメントには、「利尿作用」「血流の促進」も効果に含まれています。
例えばカリウムや瓜系の食べ物に多く含まれる「シトルリン」には利尿作用があり、体内の余分な栄養や水分を放出する働きを持ちます。
またサプリメントには「ポリフェノール」も配合されることが多いです。
ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、血管のダメージを修復、血流を促進する効果が期待できます。
血流が良く流れるようになれば、余分な水分もたまりづらくなります。
他にも腸の調子を整えるために乳酸菌も含まれていることもあり、体内の栄養・水分の流れを調整する効果が期待できます。
ただし、サプリメントはあくまで栄養の不足分を補うものであり、摂りすぎると悪影響につながることもあるため注意が必要です。
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